昨天9/15晚上用餐後，約九點才開始我的減肥運動，
前幾天到賣場買了一本「快速瘦身35招」，
今天就趕緊照書上的動作做看看，書中提到運動前半小時不要吃東西，
若肚子很餓可先吃流質來墊肚，
想說飯後到九點這個時間已經過了二個小時左右了，
開始運動應該是沒有問題，
沒想到…做了幾個運動後，就開始頭暈、想吐、嘴唇發白、冒冷汗…
最後…真的跑去廁所吐了…
想想原因：可能是天氣太悶，在室內沒有開冷氣，只吹電風扇…產生中暑。
胃裡的食物經過二個小時左右還沒完全消化，
加上所做的運動都針對腹部瘦身，所以胃部裡面的食物被刺激，
所以就吐出來了…簡直是要人命…目前還在探究原因出在哪？
也許這些運動和瑜珈一樣要空腹做運動，運動休息後再吃東西可能會比較妥當…
總之，要瘦也要健康…還是換個時段or 方式再試看看吧…╮(﹀_﹀")╭
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