claire的小天地

材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，熱或冰涼飲用皆可。
用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
禁忌：有感冒、喉嚨痛症狀者及易口乾舌燥者不宜飲用。

保肝:杞菊決明子茶

材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力，清肝退火。
禁忌：因決明子有通便功效，已有腹瀉症狀者則不適合飲用。

提神:黃耆紅棗茶

材料：黃耆5片、紅棗5顆、枸杞10克
作法：將紅棗去籽後與其他材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
作用：長期飲用黃耆，有強化免疫力和滋補作用，搭配紅棗、枸杞則可增進氣血循環；此茶飲可補中益氣、養血安神，增強免疫力。
禁忌：有喉嚨痛、扁桃腺發炎症狀時不宜飲用。

杏仁紅棗桂圓湯　

原料：美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒、紅糖少許。

作法：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。

然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。

接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開後，調成小火繼續燉煮約20分鐘。

煮好後，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

作用：據營養專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。