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前陣子看報紙，一直看到吃奇異果的好處～
所以，就買了一堆奇異果吃！
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上次被同事一番毒舌後，決心要減肥一事，
至今剛好一個月也…
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這陣子因為要減肥，所以看到磅秤不自覺得就會秤一下，

唉～下定決心公佈一下自己的體重，

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看著我們家老爺的肚子，真的是好想叫他減肥哦～

我跟老爺說：川哥現在一天吃二餐而已，肚子都消掉了，真好也…

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因為最近發福了，自己也知道…

沒想到那眼尖嘴利的同事，竟然這麼毒舌也…

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  • May 13 Fri 2011 13:21

  • 巧遇

昨天去上瑜珈課，將近課程要結束時，

突然來了一位看似眼熟的小姐，因為我近視遠看還不太確認，

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將近快一年沒有去上瑜珈課了！
昨晚去上課，我可是流了一身汗也，不過大家怎麼都沒什麼流汗呢？
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每天拉筋五分鐘，迅速消除疲勞，矯正骨盆！簡易‧方便‧隨時隨地都可以做

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(1).上背、側邊伸展能拉到你的手臂前側筋、側面筋、背筋喔！

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補氣:太子參元氣茶

適用：容易感冒、精神不振、疲倦無力、畏寒怕冷、臉色蒼白等族群。

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補氣潤喉茶
 材料：黃耆、麥冬各3錢，羅漢果半個、五味子5分。

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敲膽經或刮痧至少進行三個月

現在經絡減肥已經成為一種潮流，就是藉由敲打、推揉、按壓、刮痧等手法，來刺激
你的經絡和穴道，加強局部血液循環和代謝，達到局部減肥的目的。我認為這種手法，

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啊～討厭啦！
我的減肥又失敗了…
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真的是看不下自己又變胖了！
昨晚量體重，竟然已經胖到６１公斤…
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前陣子一下班就覺得人很累，每每吃飽飯後，
坐著看電視休息，不知不覺得就睡著了，
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昨天冬至本來要煮火鍋及湯圓吃的，
但是我的肚子不爭氣，
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今晚是第一期（八堂）瑜珈課的最後一堂課了，
一路練下來的心得是…還不錯啦！
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最近有幾天的晚餐都變成是宵夜了…
像昨天傍晚本來是老爺要來娘家載我直接回家的，
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星期日是我第一次上瑜珈課，
是早上第二堂9:30～11:00的時段，
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想瘦肚子跟小腹ㄉ快看
  請你跟她這樣做^^　每天不用久十分鐘就可以嘍^^
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